Archiv autora: Lucie Cieslarová

Jak začít pravidelně cvičit?

Připomíná vám to něco? Rok co rok si na konci vtloukáme do hlavy či píšeme na papír aktivity, které chceme na začátku nového roku dělat. Často jsme o tom natolik přesvědčeni, že jsme ochotni o tom přesvědčovat i své okolí. Jak ale vypadáme, když svých slov nedodržíme?

Přečtěte si více

Proč džusová očista?

Existuje mnoho návodů čí nápadů na ty nejrůznější diety. Co takhle udělat krok zpátky a zaměřit se na to, co je nám nejbližší, tedy na to, co nám dala sama příroda?Džusová očista (fresh juice), patřící do skupiny raw stravy, je založena na pití šťáv z ovoce či zeleniny po určitou dobu.

Přečtěte si více

Soustředí se lidé na obsah nebo na formu?

Možná to znáte. V zimním období vyrazíte na hory, sjíždíte krásně upravený terén (tzv. manšestr), slunce Vám příjemně svítí do tváře a Vy se rozhodnete ukojit svou potřebu žaludku v bufetu, který je v polovině sjezdovky. Objednáte si jídlo, posadíte se na lavici z masivního dřeva a v tom slyšíte rozhovor jiného lyžaře připomínající spíše “hulákání”…

Přečtěte si více